CORE & ABDOMEN
Reduce tu perímetro abdominal
Construye control y estabilidad desde el centro.
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EL LUGAR PARA LOGRAR TU ABDOMEN SOÑADO
Entrena hipopresivos, fuerza sin impacto, Core profundo y aprende de nutrición. Accede a rutinas inteligentes y a un acompañamiento profesional, todo desde una sola app diseñada para que logres los resultados que siempre has buscado.
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Accede a un método integral para transformar tu cuerpo de adentro hacia afuera cuidando tus hormonas y sistema nervioso. Transforma tu abdomen: reduce tu cintura, aplana y define al tiempo que trabajas tu piso pélvico, postura y digestión.
MIABDOMENPLANO
Mi programa más completo e intenso para transformar tu abdomen definitivamente.
HIPOFLOW
Clases guiadas de Hipopresivos fluidos e intensos para lograr la mejor versión.
HIPOFLASH
Rutinas cortas de 10 a 12 minutos para lograr un abdomen plano, tonificado y definido.
NUTRICIÓN Y COCINA
Aprende alimentación antiinflamatoria para balancear tus platos y mejorar tus hábitos de forma fácil.
NAULI KRIYA
Una técnica de purificación abdominal que va a regularizar y depurar tu sistema digestivo.
TRANSFORMACIONES EN 30 DÍAS
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LO QUE VAS A LOGRAR CON LA APP
Resultados diseñados para fortalecer y entrenar tu cuerpo desde adentro, fortalecer tu core, y liberar tu respiración.
PISO PÉLVICO
Tonifica tu piso pélvico
Activa y sostiene tu base con ejercicios guiados.
CORE PROFUNDO
Tonifica musculatura abdominal profunda (transverso abdominal)
Estabilidad real: desde adentro hacia afuera.
CORE & ABDOMEN
Aplana, define y elonga tu abdomen
Mejora tu postura y la calidad del movimiento.
CIRCULACIÓN
Masajea, oxigena y mejora la circulación de tus órganos
Más flujo, mejor soporte interno y bienestar general.
DIGESTIÓN
Mejora, regula y activa tu digestión
Apoya tu sistema digestivo desde el movimiento.
CORE & ABDOMEN
Cierre de diástasis abdominal
Fortalece con intención, sin “hacer fuerza a ciegas”.
BIENESTAR ÍNTIMO
Mejora tu función sexual y circulación de tu sistema reproductivo
Conexión, control y salud integral.
RESPIRACIÓN
Mejora tu capacidad pulmonar y libera tu diafragma
Respira mejor para moverte mejor.
Soy Mia, Fitness & nutrition coach, certificada en hipopresivos. Experta en conciencia abdominal y bienestar.
Durante los últimos años, he tenido el privilegio de entrenar a más de 20.000 mujeres, ayudándolas a fortalecer, aplanar y definir su abdomen.
Mi enfoque no solo se centra en los resultados físicos, sino también en inspirar motivación y amor propio para que cada mujer pueda alcanzar su mejor versión.
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Para quién es esto?
Para cualquier persona que quiera moverse, fortalecerse y sentirse mejor desde casa. Está diseñada para adaptarse a distintos niveles, objetivos y momentos de vida. Incluye ejercicios y cursos aptos para posparto
¿Debo tener equipo?
No. No necesitas ningún tipo de equipo. Todos los entrenamientos están pensados para hacerse solo con tu cuerpo y el espacio que tengas disponible.
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